Технологический прогресс, скорость и темп жизни нынешней цивилизации очень сильно влияют на здоровье людей. Мы живём в постоянной гонке. Вечно куда-то торопимся и всё равно не успеваем.
Постоянная нехватка времени — это самая большая проблема современного человечества. Это накладывает отпечаток на все жизненные устои. Мы не успеваем уделить внимание своим близким. Не успеваем просто расслабиться, полюбоваться небом, звёздами, закатом солнца.
И конечно такая жизнь постепенно приводит к тому, что в нас накапливается напряжение, которое мы не умеем сбрасывать. А в результате у многих такое нервное напряжение выливается в хроническую бессонницу.
Бессонные ночи изматывают и напряжение ещё больше накапливается. И вот уже человек оказывается в таком замкнутом круге. Как из него вырваться?
Для начала хотим вам дать рекомендации как быстро заснуть
Перейдя по ссылке, вы попадёте на статью с замечательными советами специалистов невропатологов о том, как необходимо изменить свою жизнь, чтобы нормализовать сон.
И есть ещё один замечательный совет. Он проверен уже многими людьми, которые страдали бессонницей.
Начинайте медитировать! Медитация — это ваша встреча с самим собой. Во время медитации вы погружаетесь в глубинные пространства своего внутреннего мира и отдыхаете там.
Медитации бывают разные. Во время медитаций вы можете просто расслабиться и хорошо отдохнуть. Такая медитация помогает быстро восстановить силы.
А есть медитации, которые помогут вам мобилизовать свои внутренние ресурсы на исцеление какой-либо болезни. Исследования учёных доказали, что многие люди, у которых было повышенное давление или сахар в крови, с помощью медитаций смогли нормализовать давление или снизить показатель сахара. Наш мозг очень загадочный и до сих пор его тайна не раскрыта. Одно мы знаем точно — его сила безгранична. А во время медитаций эта сила увеличивается многократно.
Физиологи установили, что во время медитации наш мозг работает в особом режиме — альфа-ритме, когда активизируется правое полушарие. Это очень полезное для здоровья состояние. В таком состоянии мы сонастраиваемся с волновым ритмом нашей планеты. Это целительное для людей состояние, которое гармонизирует нервную систему и с его помощью можно легко заснуть. Главное, дать себе такую установку.
Мы предлагаем вам чудесную медитацию психолога-биоэнергетика Натальи Остапенко, которая называется «Путешествие в прекрасный мир Души»
Эта медитация поможет вам исцелить свою бессонницу и стать здоровым человеком. Желаем вам здоровья и хорошего сна!