Хочу вам рассказать одну историю, которая произошла несколько месяцев назад.
Это было ранней весной. Я прогуливалась по утреннему парку. Стояла чудесная солнечная погода. Природа пробуждалась от зимнего сна. Аромат молодой зелени кружил голову. У меня было отличное настроение. Любуясь первыми весенними цветами, я вдруг увидела женщину, которая ссутулившись сидела на скамейке и смотрела в одну точку.
Подойдя к ней поближе, я узнала её. Это была моя соседка по подъезду. Но она сильно осунулась и постарела по сравнению с тем, кокой она была ещё несколько месяцев назад.
Я подошла к ней поближе и спросила её:
— Вы не возражаете, если я составлю вам компанию?
-Да, конечно, присаживайтесь, — ответила она. Голос её был глухой и сдавленный. Я поняла, что у неё что-то случилось.
-Вы чем то расстроены? — спросила я её.
И вдруг, она начала плакать.
-Что случилось? Поделитесь со мной, вам станет легче, попыталась я её успокоить.
Но она продолжала плакать. Так продолжалось несколько минут. Потом, немного успокоившись, она сказала:
-Моя мама умерла, я никак не могу прийти в себя. Мне её так не хватает, такая пустота вокруг…
Она продолжала плакать. Мне пришлось ещё минут 10 успокаивать её. Когда она наконец перестала плакать, я выяснила у неё, что её мама, оказывается, умерла более года назад.
Когда человек так долго страдает и испытывает невыносимую боль при потере самого близкого и дорого человека, то психологи говорят, что он застревает в своём горевании. Это опасный процесс, который ведёт к длительной депрессии и может разрушить здоровье человека.
Боль после потери — как освободиться от неё?
Очень важно облегчить боль после потери любимого человека , а для этого необходимо, чтобы гармонично завершились все стадии горевания:
- отрицание и шок
- стадия агрессии /злость/
- стадия вины /торгов/
- стадия горя
- принятие
Многие люди, считают что горевание в течение нескольких лет — это нормальные и естественные процессы, которые невозможно никак изменить. Даже у многих народов существуют традиции женщинам облачаться во всё чёрное после смерти близкого человека и носить эти чёрные одежды всю оставшуюся жизнь.
Так, например, во времена королевы Виктории был настоящий культ траура. Сама Виктория после смерти своего супруга принца Альберта 40 лет носила по нему траур.
На самом деле это величайшее заблуждение людей — просто дурная привычка следования глупым традициям.
Не прожитые и не завершённые вами неприятные ощущения и эмоции не дают вам жить нормальной полноценной жизнью. Также и боль после потери, которая не пережита вами до конца и не выпущена, будет мучить вас постоянно. Даже в самый солнечный и прекрасный день у вас будет будто пелена на глазах и вы не сможете в полной мере насладиться радостью жизни.
Существует много замечательных психологических методик, которые помогут вам пройти все стадии горевания и освободиться наконец от этого тяжкого груза.
Я рассказала своей соседке о некоторых отличных методах и порекомендовала ей обратиться к хорошему психологу.
Так она и сделала. И сейчас, когда я встречаю её, то с удовольствием вижу её улыбающееся приветливое лице, не омрачённое постоянной болью потери.